Kebanyakan orang tahu jika daun salam digunakan sebagai salah satu bahan bumbu untuk membuat rendang, tongseng atau masakan lain. Namun, tahukah kamu jika daun salam ternyata memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Salah satu yang jarang diketahui adalah manfaat rebusan daun salam untuk asam lambung.
Asam lambung yang naik pasti akan mengganggu aktivitas sehari-hari karena dapat menimbulkan rasa nyeri luar biasa. Akan tetapi, kini hal tersebut dapat diatasi dengan minum rebusan daun salam. Salah satu obat herbal ini bisa dilakukan dengan mudah dan cepat di rumah.
Nah, di artikel ini saya akan memberikan informasi tentang manfaat serta cara melakukan perebusan yang harus kamu ketahui.
Kandungan Daun Salam
Daun salam selama ini dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, hanya sedikit orang yang tahu bahwa daun tersebut juga baik untuk meredakan asam lambung yang tiba-tiba naik. Daun salam mengandung vitamin A, C, B6, kalium dan zat besi. Daun salam juga memiliki efek farmakologis anti inflamasi atau anti radang dan memiliki efek menenangkan.
Dengan tingginya kandungan tersebut, daun salam bermanfaat untuk menjaga dan melancarkan sistem pencernaan serta menjaga kesehatan usus. Agar hasilnya semakin memuaskan dan asam lambung segera teratasi, kamu bisa menggunakan kayu manis bersama daun salam untuk meredakan naiknya asam lambung tersebut.
Cara Merebus Daun Salam
Manfaat rebusan daun salam untuk asam lambung bisa Anda dapatkan jika melakukan cara perebusan daun yang benar seperti langkah berikut ini:
- Siapkan 15-20 lembar daun salam yang telah dicuci bersih.
- Tambahkan setengah liter air ke daun yang telah dibersihkan.
- Rebus daun tersebut hingga mendidih, perkiraan sekitar 15 menit.
- Apabila Anda tidak suka dengan rasanya yang hambar bisa menambahkan sedikit gula atau madu.
- Dinginkan air rebusan tersebut dan minum setelahnya.
- Lakukan dengan konsisten setiap hari agar manfaat rebusan tersebut dapat terasa dan asam lambung tidak lagi menjadi masalah.
Manfaat rebusan daun salam untuk asam lambung ternyata sangat mudah untuk didapatkan. Tidak hanya harus memanfaatkan rebusan daun tersebut, agar asam lambung tidak terlalu sering naik, Anda juga harus rajin menjaga pola hidup sehat dan menghindari makanan yang menjadi pemicu naiknya asam lambung.
Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung
Selain itu, memanfaatkan daun salam untuk asam lambung, kamu juga bisa mengonsumsi makanan sehat antara lain:
- Sayuran hijau (kangkung, sawi, brokoli, bayam dan lainnya)
- Buah-buahan (pepaya, pir, pisang, apel dan melon)
- Daging tanpa lemak
- Sereal, salah satunya adalah Nutriflakes sereal asam lambung.
Produk Nutriflakes ini merupakan sereal berbahan umi garut, daun kelor, gula arem, susu etawa dan tanaman psyllium husk yang mengadung nutrisi yang dibutuhan oleh tubuh khususnya penderita asam lambung. Seperti karbohidrat, vitamin, dan protein. Ditambah lagi produk ini rendah lemak.
Dengan berbagai nutrisi baik tersebut, tidak heran jika banyak yang merekomendasikan sereal ini untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Selain itu Nutriflakes mempunyai berbagai manfaat lain yaitu salah satu sumber energi untuk tubuh, mengatasi GERD, mengatasi maag kronis, mensukseskan program diet dan menyehatkan serta memperkuat organ pencernaan.
Oh ya, produk ini juga sudah berlabel BPOM yang aman dikonsumsi oleh semua usia mulai dari anak usia dua tahun hingga lansia. Gimana tertarik untuk mencoba? Langsung saja beli di Nutriflakes Shopee.
Itulah manfaat rebusan daun salam untuk asam lambung dan makanan sehat untuk asam lambung. Terimakasih sudah membaca artikel ini. Semoga sobat Roemah AuRa senantiasa sehat.