Trombosit adalah salah satu sel darah yang memiliki peran penting dalam sirkulasi darah ataupun membawa berbagai nutrisi ke seluruh bagian tubuh. Lantas, bagaimana cara menaikkan trombosit di dalam tubuh?
Pada dasarnya, trombosit dapat diproduksi secara alami oleh tubuh. Namun, apabila mengalami kondisi tertentu, seperti anemia atau demam berdarah dengue, hal tersebut berisiko menurunkan kadar trombosit sehingga turut mengganggu sirkulasi darah.
Oleh karenanya, mari ketahui cara menaikkan trombosit secara alami selengkapnya melalui artikel berikut ini.
Cara Menaikkan Trombosit secara Alami
Berikut adalah sejumlah cara menaikkan trombosit yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah.
1. Mengonsumsi Makanan yang Menaikkan Trombosit
Cara menaikkan trombosit dengan cepat yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan untuk menaikkan trombosit.
Adapun beberapa rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi untuk menaikkan trombosit dengan cepat adalah sebagai berikut.
- Makanan yang mengandung zat besi, seperti hati sapi, daging merah, dan kacang-kacangan.
- Makanan yang mengandung asam folat, seperti kacang polong, sayuran berdaun hijau, biji-bijian, dan telur.
- Makanan yang mengandung vitamin B12, seperti telur, daging ikan, dan daging merah.
- Makanan yang mengandung vitamin C, seperti buah sitrus, pepaya, jambu biji, dan paprika.
- Makanan yang mengandung vitamin K, seperti susu, minyak sayur, dan sayuran hijau.
2. Membatasi Konsumsi Obat-obatan Tertentu
Apabila memiliki kadar trombosit yang rendah, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat-obatan.
Pasalnya, terdapat beberapa jenis obat yang diketahui dapat mengganggu produksi dan fungsi dari trombosit, seperti:
- obat analgesik yang dijual bebas, seperti ibuprofen, aspirin, dan naproxen.
- Suplemen L-tryptophan.
- Coumadin.
3. Istirahat yang Cukup
Cara menaikkan kadar trombosit berikutnya adalah dengan mencukupi waktu istirahat.
Hal ini dikarenakan kurang tidur dapat menurunkan proses metabolisme tubuh, termasuk produksi trombosit atau sel darah merah.
Untuk itu, penting bagi setiap individu untuk mencukupi waktu istirahatnya minimal selama 7–9 jam setiap malam.
4. Minum Air Hangat
Minum air hangat secara rutin juga menjadi cara meningkatkan kadar trombosit yang bisa dilakukan dengan mudah.
Sel-sel darah merah yang termasuk dalam trombosit diketahui terbuat dari protein dan air. Maka dari itu, mencukupi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu meningkatkan kadar trombosit secara optimal.
Namun, disarankan untuk membatasi konsumsi air dingin karena berisiko melambatkan proses pencernaan. Karena itu, ada baiknya untuk mengonsumsi air minum yang bersuhu ruang ataupun hangat.
Bantu Tingkatkan Kadar Trombosit dengan Konsumsi Suplemen Tambahan
Pada dasarnya, meningkatkan kadar trombosit ini dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat sebaik mungkin.
Berbicara mengenai pola hidup sehat, hal tersebut juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi suplemen tambahan sebagai pelengkap.
Oleh karena itu, Amunizer dapat menjadi pilihan suplemen pelengkap untuk mengoptimalkan produksi kadar trombosit.
Amunizer merupakan suplemen herbal yang mengandung zinc, ekstrak elderberry, dan vitamin C 1000 mg sehingga dapat membantu proses pembentukan trombosit maupun daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, Amunizer juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab peradangan dan kerusakan sel di dalam tubuh.
Itu dia beragam cara menaikkan trombosit yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi Amunizer sebagai suplemen rutin, ya!
Ingat, healthy product for healthy family!
Referensi
https://hellosehat.com/kelainan-darah/trombosit/cara-alami-menaikkan-trombosit/
https://www.halodoc.com/artikel/6-cara-menaikkan-trombosit-secara-alami